健康、体重、ウォーキング

55サンキューです！

昨年末から体調を崩して、
2月中旬から家を出て、
転職して今月末から新居に引っ越してと、
バタバタな日々ですが、
なんとか生き長らえております。

家出してからは、
まずは自分の身体を守ろうと、
健康には気をつけました。

借金や悩みがあると、
焦りや不安で思考がネガティブに傾いたりします。
病は気からといいますが、
まさにそうで、
ネガティブになると健康を害します。

まずは、
朝はゆっくり白湯か水を飲み、
たくさん歩いたりしてます。

引っ越ししてきて、
体重計も買いました！
毎日乗ってます。

レコーディングダイエットしようと、
今日はダイソーでホワイトボードも買ってきました！

体重計は冷蔵庫前に置いて、
冷蔵庫から取るまえにためらう気持ちを誘導させてます（笑）
ホワイトボードは冷蔵庫に貼って、
計測したらすぐ書けるようにしました。

新居は駅から遠いですが、
横浜は坂が多いのもあり、
自然とウォーキングの距離が伸びました！

身体も心も身軽になりたいものです。

ではまた！